「は？？辻さん変わった人ですネ・・・私は笑ってる人のほうが
好きですけど」
(^_^;)
いえいえ、そりゃ私も同じですよ。
今日は『怒り』についての、私の解釈を書いてみたいと思います。
あなたは今、誰かに対して腹が立っていますか？
世間を騒がせるさまざまなニュース、職場の人、ご家族・・・。
（あっ、誰かの顔を思い浮かべられましたか？）
お恥ずかしながら告白すると、私は昔、起きてる間の大半、腹を立て
ていました。
そして、そんな自分が大嫌いでした。
ですので、何とかその『怒り』をねじ伏せようと努力していました。
喉元まで怒りがせりあがってきたなら、グーッとお腹のほうへと
押し込めて、こらえるのです。
この感覚、きっとあなたもよくご存知でしょう。
（我慢、なんですよネ。）
・・・ちなみに、こんな我慢をし続けていると、癌になったり身体を
痛め、悪くするんですね・・・。我慢は『自虐行為』のようです。
顔で笑って心で泣いたり怒ったり・・・それをこらえすぎたせいで、
うつ病になるかたもおられます。
（自分の心に嘘をつき、頑張りすぎた人ですネ。）
（でもそうするしかなかった、歯を食いしばるしかない状況だったの
だと、お察しいたします。）
人に怒りを向けないようにと努力して、我慢して押し殺した結果、
自分の身体を痛めてしまうなんて・・・。
これって、あまりにも切ないです・・・。
ではなぜ、私たちは怒りを押し殺し、我慢をするのでしょうか・・・？
理由は人それぞれ。
けれど私の場合は、自分の心の中から、怒りそのものを「なかった事」に
してしまいたいからだった気がします。
怒っている自分が嫌で、耐えられなくて自己嫌悪してしまう・・・、
心の中に黒いモヤモヤが生まれてしまった気がして、慌ててその黒を
消し去り、真っ白にしようとしてしまう・・・。
心の中を、白色だけにしておきたいのです。
だから我慢して、グーッとこらえていたように思います。
けれども残念ながら、我慢して押し殺そうとも、怒りはなかなか
消えてなくなってはくれないものなんですよネ。
それどころか、我慢ばかりを重ねていると、やがて心の中は、
『怒りの種火』が生まれてしまうのでした。
そう、ですので昔の私は、心の奥底に 常に怒りの種火が
ついている状態になっちゃっていたのです。
こうなると、苦しいです。
あなたも、ひょっとして私と同じかも知れません。
日常の、ほんのささいな出来事で、あなたの種火はすぐに着火します。
たちまち「ボウッ！」と大きな炎に早変わり。瞬間湯沸かし器みたい
になっちゃうのですネ。
今のあなた、もしかしてこんな感じではないでしょうか。↓
道を歩いて、タバコをポイ捨てする人を見かけただけで「ボウッ！」
電車を降りようとした時、あなたが降りるのも待たずに、押しのけて
乗り込んでくる誰かがいて「ボウッ！」
テレビをつければ、タレントのバカ笑いに「ボウッ！」
ニュースをつければ、情けないニュースの連続に「ボウッ！」
（え？「辻さん、よく私の心が分かりますね」って？
・・・だってまさしくこれ、数年前までの私の話ですもの(^_^;)。）
『怒り』の対処法に『我慢して押し殺す』という方法を使うと、
結果的に逆効果になっちゃうようです。
あなたは四六時中、怒っている人になっちゃうのです。
これでは本末転倒です。
ですので もしもこのやりかたをしている事に気づけたなら、まず、
認めて欲しいのです。そのやりかた、効果がないって事を！！！
では、一体どうすればいいのでしょうか。
今から 私なりにお伝えしてみますネ♪
七転八倒の末、私が見つけたのは こんな事でした。
ある時、自分の怒りをじーーーっと観察したのです。
それはもう、胸くそ悪いひとときでしたが、（自分がいかに低俗で
嫌な人間なのかを思い知るような気がして、本当に怖かったですが、）
観察し続けました。
そして、ある事を発見しました。
私はどうやら、悲しいのです。
悲しくて悲しくて、やりきれなかったのです。
相手が分かってくれなくて、心が通じなくて、寂しくて。
私は、誰かに腹を立てている時、いつもこう考えていました。
「あなたは何でそんな事をするの！何で人を傷つけるの！」
私は、ムカつくその人の事を、何とか変えたいようでした。
“ だって、本当のあなたはそうじゃないでしょう？
本当のあなたは、やれば出来る人だよ。”
だからこそ、相手の行動に幻滅して、心傷つき、嫌になるのです。
で、怒りが込み上げてしまっていたのです。
・・・どうやら私は、相手に対して、「あなたは変われるのに」と、
そう信じているようでした。
つまり、ここまでの話をまとめると、こんな感じです。
例えば私は、Ａさんの最大能力を８０点だと見積もっているのです。
なのにＡさんは、２０点や３０点しか頑張りません。
例えばＡさんの優しさの度合いが８０点だとして。
なのに、「どうせオレは１０点だよ」と、１０点分ぐらいしか誰かに
優しくしないのです。
ひどい場合は、マイナスの行動をする人も居ます。
こんな時に、私はどうやら激しく怒っていたようなのです。
たとえ道ですれ違っただけの、マナーの悪い人に対しても。
ニュースで事件が発覚して、ふてくされながら記者会見を開き、謝罪
をしている大物政治家や官僚、どこかの会社の社長にも。
もしも私が「うん、あなたはその程度の人だよね」と見積もっていた
なら、ただ呆れるだけで、怒りは沸きあがらないはずなのです。
だって相手の行動は、ある意味予測どおりじゃないですか。
もしもあなたが誰かに対して腹の立つタイプならば、そしてそれを
どうにかしたいなら、まず よ〜くご自分の心の中を覗いてみてくださいナ。
「何でそんな事するの！」って言って怒っている時、あなたは相手の
価値を、とても高く見積もっています。
「何でもっと優しくできないの！」って怒っている時、あなたは相手
が本当は優しい人なのだと信じています。（優しさを出せて当然の人
であると、相手を高く見積もっています。）
つまり・・・あなたの『怒り』の正体って、本当は、『相手の真の
価値が見えるから』じゃないですか？
たとえばあの汚職政治家のこと・・・。
「やっぱりバカだと思ってたけど、バカだね（笑）。」と思える人は、
相手の事を最初からそう見ていた事になりませんか？
（想定範囲内だったからこそ、怒り嘆く気持ちは湧きあがってこない
のです。）
同じ汚職政治家をテレビで見ても、「何で・・・！もっとしっかり
やらないの！みんなのために！！」と怒りが込み上げてしまう人は、
実は、その汚職政治家が本当は優しさを与えられる人物である事を
心のどこかで知っているのです。
だからこそ、「何でその人を幸せに出来る能力、使わないんだよ！」
という怒りが込みあげてしまうのです。
だから私は、怒りを持つあなたこそ、素晴らしいと思う。
だって、相手の真実が見えるからこそ、やりきれなくなるのだから。
あなたの怒りの正体は、おそらく『愛』です。
相手の真実の優しさや愛が見えるからこそ、それをまだ上手く発動
できていない人・活用していない人を見ると、つらくなるのです。
ここに気付けた時、私は『誰かに対して怒ってしまう自分』を
ようやく許せるようになったのでした。
（あなたも、きっとそうなります。）
悲しくて、つらくて、やりきれなくて・・・。
でも、誰かを変える力もない。
そんな無力でちっぽけな自分を感じそうになると、私たちは慌てて
心にフタをして、代わりに怒るのです。
「けしからん！」「何やってるの！」と・・・。
でもそれほどに、相手をハッピーにしたいんですよネ。
相手がもっと幸せになって欲しいと願ってるからこそ、やりきれないような
情けなさが込み上げちゃうんですよね・・・。
その気持ちそのものは、あなたの中にあったっていいじゃないですか。
あなたの愛からくる気持ちなのだから、認めてあげていいんですよネ。
時には、怒りを抑えて「人を変えるには、まず自分から」などと
言い聞かせる人もお見かけします。
（※ でも、この言葉にも落とし穴があるので要注意です。）
もちろんこの言葉そのものはステキだし、まさしくその通りだと私も賛成
しているのですが、まれに、ご自分の心にある怒りをちゃんと感じずに、
自分をごまかすためにこの言葉を使っている人をお見かけするからです。
それはやっぱり『我慢』であり、『自己欺瞞』に過ぎません。
考え方や心がけは素晴らしいのですが、やり続けるとますますあなたは
自己嫌悪に陥ります。そしてそれはやがて、『自虐行為』に繋がるの
です。
やがてその『我慢』はあなたの身体や心から自由を奪っていきます。
（もちろん、正しい意味合いで気持ちよくこの言葉を活用されて
おられるかたは、そのままでバッチリだと思いますヨ！）
というわけで・・・。
もしも怒りを感じた時に、相手に愛を感じているのだという事を
勇気を持って認められると、ホッと肩から力が抜けます。
あなたはそれほどまでに、思いやりに溢れた、情の深い人なのです。
ご自分の下腹に手を当てて、まず自分自身を充電しませんか。
こんなにも相手のために、相手がよくなるために、何かしてあげたい
自分を許してあげてください。
愛に溢れるあまり怒ってしまうご自分の事、蹴飛ばすどころか褒めて
さしあげていいほどですよ・・・！
人は誰かを変えることは出来ません。
かなしい事ですが、宇宙法則ですネ・・・。
ですので変わろうとしているタイミングのかたでなければ、レイキを
使おうともミラクルは起きてはくれません。
だからそんな時こそ、腹の立つそのかたに向けて、そっと遠隔レイキ
を送ってあげてください。
現段階のその人には、誰かを傷つけずにはいられない、つらい事情が
あります。
それほどに人生が苦しかったのです。
頑張ってもうまくいかなかったのです。
助けて欲しかった時、誰も手を差し伸べてはくれなかったのかも
知れません。だから世間を恨んでいるのかも。
だけど本当は、あなたと同じように「今よりも少しずつ成長したい」
という気持ちを持っている人なのです。
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今日のまとめ
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「つい誰かに対して怒ってしまうご自分の事、
蹴飛ばすどころか褒めまくっちゃいましょうヨ♪」
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by; 辻 耀子 （ＮＰＯ日本レイキ協会）
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