享楽か充足か。真の幸せを味わうための、奇想天外な提案

こんにちは！

理事長の辻 耀子(つじようこ)です。

「幸せ」には2種類ある

ところで…。

いきなりですが、こんな話を知っていますか？

「私たちの脳のレベルは 長期間の恐怖や不安にさらされるとＩＱが平均で約15ポイントも下がっってしまう！」という事を。

ひぇ～～！

15ポイントって…！！

人類の大半…80％位の人は、およそ100前後に分布していますから、それが10～15ポイント下がるとどうなるか…。

思考能力が、小学校低学年レベルに落ちてしまうのです。

そうすると、嘘やデマを信じやすくなったり、論理的・冷静な判断が出来なくなります。

その結果、感情的になってすぐにキレたり、うつっぽくなったり、ひとたび落ち込んだらなかなか立ち上がれなくなったり…。

（ひゃ～～！特にテレビを毎日観る習慣のあるかた。ニュースは基本的にネガティブな事を大々的に報じますから、本当にIQにとってよくないんです。）

（でも、ご心配なく！今日は、その対策を提案させて下さい。）

さてさて。

では、前置きはこれぐらいにして、本題へ。

昨今、世界や社会は、重くて暗いニュースで溢れてますが…

そんな中、レイキ仲間の私たちは

「心をととのえる」

「気をととのえる」

「体をととのえる」

という事をやって、「ゴキゲン」、つまり「高い波動で軽やかに生きていく」という事をしていくべきですよね。

（これ、いつも耳タコなぐらい、同じ事伝えてますよねっ。）

そのためにやるべきこと。

「旅に出よう！」

これです！！

今回お伝えしたい事は！

「は？？辻さん、旅ですか…？？」

「あっけなさすぎる…」

「というか、唐突すぎる！」

「結論だけ言われても、なぜそうなのか？が全く不明です！」

ですよね、ですよねっ。

では、解説しまーす！

（今日の内容、とっても重要ですよ！）

実は、私達人類が「幸せ～！」と感じる時というのは、大きく分けて２種類あるのです。

１つめは「エキサイティング」。

楽しい事をしている時の、「ヒャッホウ～～！」な感覚。

２つめは「じんわり充足感」。

こちらは「満たされる～」「ふぅ～～」「うま～♪」「平和～♪」「穏やか～」というような感覚。

でね、自宅で過ごす時間が増えて、１つめの「エキサイティングな何か」に没頭・没入した人、いたんじゃないでしょうか。

・エキサイティングなゲーム

・エキサイティングな動画

・エキサイティングなマンガ、小説

・株や金融トレーディング

・エキサイティングな起業

・音楽やコンサート（会場のほうが盛り上がれますね！）

やっぱ、刺激的なものは楽しいです♪

心が躍ります！ワクワクします！

ゾクゾクします！非日常です！

…ねっ。

ところが。この弊害に気付いてるかたはいますか？

そう、そうなんです。

気分のアップダウンが激しい。

盛り上がっている時は熱中状態！

しかしそれが終わると、打ち上げ花火のごとく「ひゅるるる…」と気分がしぼんで撃沈。

盛り上がって、盛り下がって

盛り上がって、盛り下がって…

このアップダウンを何度も繰り返すと、やがて何が起こるのか。

そう。

中毒です。

（ひゃ～～！）

いや～、実は私もなりましたよっ。

ネットフリックス中毒に…(苦笑)。

何日徹夜でドラマを観続けてしまったことか（汗）。

「あと１話…、あと１話だけでやめよう、寝ようっ」

そう思うのに、また次回を観てしまう。

ＣＭもないから、即座に次回が始まってしまう。

立ち上がるのは、トイレとポテチを取りに行く時と、どん兵衛を作る時のみ。

歯磨き？

んなもんしませんっ。

んで、耐久72時間っ！

やがて…

中毒に…。

そして。中毒と言えば、セットで襲ってくるのが…

そう。

「禁断症状」ですよね。

「うう…ヤクをくれ…、頼む、ヤクをくれ…」

と同様の状態です(苦笑)。

「うう…あと１話だけ…、あと１話みたら今度こそ…」

↑
この時の、目の下にクマをつくり充血させつつ、デビルマンみたいな顔で歯も磨かず徹夜でドラマを観続けていた私は…

まさしく

「ザ・中毒患者」！！

「ザ・禁断症状」！！(苦笑)。

…え？

あなたも？

（あ～よかったですっ、自分だけじゃなかった…。ホッ。）

↑　と、ホッとしてる場合じゃない！(笑)。

なぜって、たまには、こんな体験や失敗があってもいいのですが…。

この「中毒」が日常化するとヤバそうでしょう？

ゲーム廃人

ネット廃人

スマホ依存

なんていう言葉も生まれましたもんね…。

享楽から脱するには「今ここ」に生きること

では、そんな時には、どうしたらいいんでしょう？

そう。

そうです。

今回、最初の方に書きました。

「幸せな感情」は大きく分けて２種類あるんです。

言葉にするなら

１）「享楽」（エキサイティング）

２）「充足」（満たされ感、平和）

「享楽」のほうは、ホントに楽しいのです！

ジェットコースターに乗ってるような非日常感！

しかし、やっかいなのは…

「急激に盛り上がった感情」は、その反動で「急激に盛り下がる」という事です。

つまり、大げさに言うと「盛り上がって」「落ち込んで」「湧き立って」「沈んで」…

感情の起伏が激しく交互に襲ってくる状況なのです。

そうすると…。

極端な話、「躁うつ病」ほどじゃないですが、自分で自身の感情や気分のコントロールが追い付かなくなり、「自分が自分に振り回される」という事になっちゃうんですね…。

でね、こんな風になってる事に気付かず、無自覚な人も案外いるんですよ。

（かなり多いと思います！）

そうするとやがて気力がヘトヘトになり、心が浮き沈みに疲れてしまい、
いつも、

どよーーーーーん

という感じになっちゃうんです…。

（で、この

「どよーーーーーん」とか

「掃除も洗濯もだるい…」

「全部めんどくさい…」

「仕事行きたくない…」

「つうか、全部イヤ」

「生きるのめんどくさい…」

まで行っちゃってる人もいるのでは？）

「ひゃあ～～！辻さん怖い～！」

「うちの家族がそうなってます！」

そう思ったかた、いますか？

でも大丈夫！

心配ナッシング！

ちゃんと対策まで書きますからね。

まずね、ここからの脱出のカギは「今ここに生きる」という事なのです。

実は、さっき伝えた「２つの幸せ」のうち、２番目の「充足」のほう。

こちらは、心がすり減りません。

むしろ、心も気力も、みずみずしさを取り戻せるのです。

「ふぅ～～～♪　生きてる～♪」

「心地いいなぁ～♪平和だな～」

こんな心境になります。

自然と、肺の奥まで酸素が入ります。

酸素が脳まで届き、まわり始めます。

そうすると、脳みその疲れが癒され出すのです。

リフレッシュしてきます。

つまりね、「享楽」のほうばかりで「どよーーーーーーん」となってるな、と気づいた人はカンタンです。

心の「充足」を意識し、適切な行動をすればいいのです。

それがね、「旅に出よう！」という提案なんです。

「でも辻さん、旅に出たくても時間もお金もありません（泣）」

大丈夫ですっ！

そんなあなたは、「少しだけ、自然の多い場所」に出かけてみて下さいナ。

１時間あれば、充分です♪

お気に入りの場所に行くのもいいけれど、「旅」なので「まだ行ったことがない場所」のほうが断然ベターです♪

（初めて行く場所のほうが効果が高いからです！）

電車をひと駅だけ乗って、違う場所へ行ってみて下さい。

自転車で30分。

隣町へ出かけてみて下さい。

そして、あなたの心がビビビッ！とくる、自然のある場所を探してみてくださいナ。

・一本の格好いい木を見つける

・川のほとりに行ってみる

・小さな滝を見つける

・オシャレな花屋さんを見つける

・初めて訪れる寺社の境内に入る

…案外、身近にありますよ♪

お風呂が好きな人は、

・日帰り温泉

・行ったことがないスーパー銭湯

・温泉付きのビジネスホテル

でもいいですよね♪

そうしたらね、お気に入りの一本を見つけて、その木にそーっと触れてみて下さい。

あるいは、温泉のお湯をすくって、温度や香りを味わってください。

コツは「ゆっくり動く」。

これですよ！

いつもの倍ぐらいのスピードでていねいに歩いたり、息を吸う。

ゆっくり触れてみる。

ゆっくりすくってみる。

ていねいに、五感を使うんです。

優雅に、静かに動いて下さい。

意識的に、しっかり見て、

意識的に、しっかり嗅いで、

意識的に、しっかり聞いて、

意識的に、しっかり触れる。

しばらくそこにいるとね、あら不思議。

心の疲れが、ふわ～～～っとリフレッシュ。

これを「マインドフルネス状態」と呼んだりしますね。

でも、瞑想しなくてもいいんです。

雑念が湧いてもいいんです。

難しく考えなくていいんです。

ただ、シンプルになる。

敢えてポカーンと、口を開けて。

（口を軽く開けると、肩の力が抜けやすいんですよ。）

「無になろう」なんて考える必要さえありません。

その代わり、積極的に「五感で味わおう」としてください。

この空間を。

この世界を。

この森羅万象を。

自分以外の生き物の息吹を。

空間に渦巻くエネルギーを。

レイキで脳と心の疲労回復を

でね、

「辻さん、今回レイキの話が全く出てきませんね…」

と思われたかたもいるかも知れませんが…。

この「旅」によって得られる『今ここに意識を置く心理状態』。

心の疲労回復。

心の浄化。

心を整える。

満たす。

内面平和を感じる。

これを、今すぐここで、たった数分で、手っ取り早く、カンタンに行なう方法が……

そう！レイキ法なんですよね…！

（ここに繋がってくるんですよ♪）

そこで朝、数分でもいいので、ぜひやってほしいのが

・レイキシャワー

・浄心呼吸法

のいずれかです。

低血圧の人はレイキシャワー！

高血圧の人は浄心呼吸法♪

時間がなければ「１分」でも！(^^♪

騙されたと思って、やってみて～♪

（※うまく行なうコツは、「やるぞ」と決めたら、時間を気にしながらやらないこと。

ゆったり、心地よくやること。真剣にちゃんととりくむこと。）

それから寝る前には、よかったら無料Youtube動画「寝たまま誘導瞑想」を聴いてみて下さいナ♪

（レイキを受け取れるように作ってありますから。）

「心の疲労」（脳の疲労）が癒えると、どうなるのか。

コロナの長期化や、「享楽」に浸りすぎたために下がったＩＱ（知能指数）が、再び元に戻り始めます。

「ゆったりと緩む」

「全身に新鮮な酸素を送り込む」

「気の巡りをととのえる」

…という事をするだけで、あなたの脳の疲労が取れるのです。

そうすると、本来あなたが持っていた潜在能力…ＩＱもそうだし、それ以外の能力も、のびやかに発揮されやすくなるのです。

（それほど、脳の緊張と萎縮がほぐれるのって大切なんですね。）

もちろん、セロトニンが分ぴされますから、間脳松果体も刺激を受けて「直感・ひらめき・第六感」もさらに磨かれます！

★まとめ

現代人は、暗い社会や状況の中でも、現実逃避が出来ます。

「享楽」のネタと誘惑が山ほど用意された時代に生きているからです。

が…。弊害もあります。

それは「躁うつ病」みたいに感情のコントロールが効きづらくなってくること。

やがて「どよーーーーーーん」と気力や気分が萎えてしまうこと。

（最悪の場合「生きる気力」まで萎えてしまいます…。）

そこで、レイキの出番なんです。

フレッシュな生命エネルギーを全身に浴びて…知らず知らず溜まった脳や心の疲労を取りましょう。

このために、技法を学んだのだから。

「知ってる」だけじゃもったいない！

他者へのヒーリングだけじゃもったいない！

まず、あなたが自分自身を心地よくネ♪

そして、それは可能なことなのです♪

（今自信のないかたへ。大丈夫！あなたは使いこなせるようになります。必ずね…！(^^♪）

ハッ。

今回も熱くなりすぎて、長々と書いてしまいました…。

最後まで読んで下さり、嬉しかったです！

では、この後も、あなたとあなたの大切なかたにとって、おだやかなひとときでありますように…。

辻 耀子(つじようこ)＆協会チーム一同