２つの快楽を分ける。ここが今後の時代のカギ！

理事長の辻 耀子(つじようこ)です♪

さてさて。

昨今、時代の変化・進化が目まぐるしくて「ついていけないわ～～（汗）」と思ってるかた いませんか？

私はわりと思ってます(苦笑)。

まさか、こんな事を思う日が来るとは！

若い時は思ってなかったのにな…(苦笑)。

でもね、テクノロジーが発達しても「人類史上、普遍的に変わらないもの」があります。

それは何かというと…。

「人が 何に幸せを感じるか」という事です。

前にも少し伝えた事があるのですが、「快楽」って大きく分けて２種類あるんですね。

◆享楽系（エキサイティング！）

（脳内でドーパミンがどばー！）

◆充足系（じんわり感動♪）

（脳内でセロトニンやオキシトシンβエンドルフィンがじわ～♪）

何となくイメージ伝わりました？

「ひゃっほう系」と「じんわり系」。

たとえば、ネットを観てると「ひゃっほう！」な体験がお手軽に手に入ります♪

「今日から３日間、ポイント10倍！」とか、SNS、ゲーム、新作映画…。

ノリノリなコンサートなども「刺激的で非日常な享楽」をもたらしてくれますね。

（つまり、こちらが「享楽系」ですよね。）

しかし、これらの刺激があまりにもカンタンに体験できちゃう今、「疲れてきた…」という人も増えているのでは？

そんな時には「充足系」の事をやるのがいいのです。

・ひとりで のんびりお散歩

・ひとりで のんびり入浴

・ひとりで のんびり瞑想

・ひとりで のんびり呼吸法…

おや？？

「ひとりで」と「のんびり」がいっぱい！

はい。

ひとりだけで、出かけてみて下さい。

出かけなくても、おうちの中でも。

ひとりで ベランダに出て、心地よく静かに深呼吸。
（風を感じてみて～♪）

ひとりで お風呂に入ろう。
（お風呂の電気を消して、キャンドルを室内に置いて、優雅に入ってみて～～♪）

ひとりで 山や川、海に行こう。
（ぜひ靴を脱いで、裸足になってみて～♪）

公園でもいいよ。

静かな時刻に行こう。
（キレイな、見た事もない花を探してみよう！）

ひとりで 静かなカフェに行き、イヤホンで癒し系の曲を聴きながら大好きなものを注文しよう。

そして…ていねいに味わった後、目を閉じて、呼吸に意識を向けてみよう。

…今、充足系の要素が足りない人が多いのです。

昔の人は、充足系の感動のほうが多く、非日常はスポット的だったはずです。

「夏祭りだ！」「花見だ！」「歌舞伎行っちゃうぞ！」
「一生一度の、あこがれの伊勢参拝だ～！」
「近所の人の結婚式だ！」「餅つき大会だ！」

それ以外の日々は

「夕焼けが綺麗～♪」
「あじさいが咲いたね」
「雪が降ってきた～、つららが出来た～」
「お月見しながらごはん食べよう～」

…こんな感じでね♪

というわけで。

「あ、充足系のほうが足りてないかも」と思ったら、手軽に、でも積極的に、「大地や空、宇宙と共に過ごそう」♪

あとは、「まだ体験してない、充足系の事」を体験してみよう。

なぜなら私達は全員、「まだ体験していない感覚を味わいたい」という生き物だから♪

フレッシュな感激が多いほど、人生に ウキウキが増えるのです！

「でも辻さん…何やったらいいんですか？　思いつかなくて難しいです。しかも、時間もお金もないし…」

いやいや、大丈夫！

シンプルに考えてOKなんですよ！(^^♪

充足系のフレッシュな体験は、ささやかな事でいいのです。

・いつも通らない道を通ってみる
・近所にあるのに 行ったことない公園まで行ってみる
・一度も入ったことないカフェやお店に行く
・今まで着たことがない色の洋服を買う（試着だけでもOK！)

ほらね♪　案外、あるものです。

他には…

隣の駅にある公園とか…
ほんの少し、遠出すれば行ける海
小川や滝
ビルの屋上

こんな工夫をして、あなたの脳内で「平和や安心感」を感じる脳内ホルモン（βエンドルフィン、セロトニン、オキシトシン系）を分泌させてみて下さいナ♪

これを積極的に行うと、「脳の疲れ」が取れてきます。

視野が広がり、心の器もさらにひろがります。

何かハプニングが起きても、案外、すぐに「平常心」に戻れます。

執着が減ってきます。

呼吸が自然と、深くなります。

その分、酸素が全身を巡ります。

全てが好循環のほうへと方向転換しはじめ、『自律神経』がさらに整いはじめます。

そして…。その『自律神経』が、『脳みそ（思考）』に変わって、私たちの人生のかじ取りを始めるのです！

そのために、レイキは非常にいいアイテムです！

大自然や宇宙と波動共鳴しやすくなるからです。

（つまり、宇宙と…レイキへ波動、ゼロポイントエネルギーとつながる手順を踏んで欲しいのです。）
その上で、上記のような『充足系』の事を日常に取り入れると、さらにいいです！

最高の波動が、あなたの全身から溢れます。

あなたのオーラが さらにクリアになります。

あなたの心も連動します。

何だかスカッと爽快に。

もしくは、ほっこり穏やかになります♪

ぜひ、今「心が疲れてるな…」と感じるかたは やってみて下さいネ♪

応援を込めて…。

今回のまとめ

「ひゃっほう系」と「じんわり系」。バランスが大切♪ 「じんわり…」とした安心感は 宇宙と波動共鳴してる時に起こります。

by 辻 耀子